Ritucharya, las rutinas estacionales

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Ritucharya, las rutinas estacionales

El gran principio del Ayurveda es la prevención. “Mantener la salud del sano (Swasthyasya Swasthya Ralshanam), en vez de curar las enfermedades del enfermo (Aturashya Vikara Prashamanancha)”.

Porque no somos elementos aislados, sino que latimos con la naturaleza,  el Ayurveda nos ofrece pautas (charya) para adaptarnos a los cambios mentales y físicos que acompañan los tránsitos estacionales (ritu) y de esa forma prevenir la aparición de enfermedades.

El Ayurveda reconoce 6 estaciones, en lugar de nuestras cuatro. Desde noviembre a febrero atravesamos Hemant y Shishir Ritu, los inviernos. Hemos dejado atrás el otoño, el frío crece paulatinamente y nuestras doshas (biotipos), se ven afectadas. Ser sensibles a las estaciones y establecer pequeños cambios nos va a permitir disfrutar en plenitud de la variedad estacional.

Nacemos con una precisa y única combinación de elementos, nuestro prakriti o biotipo, que hace de nosotros seres únicos. Podemos tener predominancia de Vata, la inteligencia corporal y su movimiento, de Pitta, la fuerza metabólica y la transformación, de Kapha la estabilidad, el crecimiento y la protección, o ser una de las infinitas mezclas de ellas. Normalmente se simbolizan como aire (Vata), fuego (Pitta) y agua-tierra (Kapha), pero su auténtico significado va mucho más allá de lo que los elementos nos indican.

Puedes consultarme para conocer tu dosha, o tener una primera idea cumplimentando de forma honesta alguno de los numerosos test que se encuentran en internet.

También podemos conocer nuestro biotipo de forma inversa, reconociendo nuestras enfermedades o sensibilidades (vikriti). Los lugares en los que se asienta cada dosha te pueden dar una idea de a cuál de ellas estás más cercano.

Vata se localiza principalmente en el colon, la zona lumbar, el sistema nervioso central y las articulaciones. De forma que si tienes tendencia al estreñimiento, la excitación mental, se te secan con facilidad los labios o tienes música en las articulaciones, Vata está presente en una u otra forma.

Pitta se asienta en el intestino delgado, la sangre, el hígado, páncreas el cerebro, los ojos. Las inflamaciones de todo tipo, desde la conjuntivitis a la hepatitis, la sensación de quemazón, la rabia o el excesivo apasionamiento son algunas de las señales de que la energía radiante de pitta está perturbada.

Kapha está presente en todo el cuerpo, pero especialmente en el estómago, pecho, cerebro, tejido adiposo y articulaciones. La pesadez corporal o mental, la falta de autentico apetito o la presencia de mucosidad indican un desequilibrio de kapha, que en estado saludable es pura estabilidad.