Alimentación, naturaleza, yoga y meditación, lo que necesitas para estar en armonía y  transitar la primavera ¡y la vida! de forma saludable.

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Tengo sensación de toxicidad.  ¿Por qué como compulsivamente? ¿Cómo he de alimentarme para mantener  un peso saludable?

¡Aprende cómo funciona tu cuerpo para auto-regularte ahora y siempre!

 

Bienvenid+ a esta inmersión ayurvédico – depurativa de 5 días, del 1 al 5 de mayo 2024,  en el Centro el Abedul de Cercedilla (Madrid).

Salimos de un invierno irregular, suave, y empezamos a ver cómo despunta la primavera. El calor hace que del húmedo y frio interior de la tierra surja la vida, la semilla hecha planta.  También podemos sentir este calentamiento en nuestro organismo. Con el “deshielo” interior percibimos acumulación, mucosidad y otros síntomas de saturación. Necesitamos deshacernos de lo almacenado en la estación anterior y que ya no necesitamos. ¡Es el momento de hacer un detox!.

Te proponemos un viaje depurativo que empezará … unos dias del retiro:

• Si quieres dispondrás de una dieta previa para adelantar y sacar el máximo rendimiento al proceso.
• La comida, vegana, y especialmente diseñada para este propósito, será el gran vehículo que nos acompañará, incluso, si así lo quieres, los dias post-retiro.
• Utilizaremos el Yoga y las caminatas al aire libre, como herramientas de desintoxicación.
• Porque la toxicidad no es solo física sino también mental, la consciencia, cultivada en las meditaciones, nos permitirá adentrarnos en las causas emocionales que guían nuestra vida y nuestra dieta.

Además podrás disfrutar de charlas sobre la forma de comer Ayurvédica y aprender sus técnicas y fundamentos para el detox estacional.

 Me apunto

Imparten

Lurdes Fernández – Ayurveda, Yoga y meditación
Patricia Barreal – Alimentación ayurvédica y crudi-vegana
Con la participación especial de Patricia Ruz

Programa orientativo, puede estar sujeto a cambios

Miércoles
16.00 Llegada y acomodación
18.00 Presentación
20.00 Cena
21.30 Meditación

Jueves
07.00 Yoga détox
09.00 Desayuno
10:00 Caminata entorno 7 Picos
14.00 Comida
17.00 Charla. La alimentación ayurvédica.
19.00 Yoga y pranayama
20.30 Cena

Viernes
07.00 Yoga détox
09.00 Desayuno
10:00 Caminata entorno 7 Picos
14.00 Comida
17.00 Charla. El detox según el Ayurveda, la limpieza estacional.
20.00 Cena
21.00 Yoga Nidra

Sábado
08.00 Yoga
10.00 Desayuno
11:00 Descanso y alimentación solar
14.00 Comida
17.00 Taller. Automasaje y técnicas corporales ayurvédicas
19.00 Pranayama y meditación
20.30 Cena

Domingo
08.00 Yoga
09.00 Desayuno.
10:00 Tiempo libre en la naturaleza
12:00 Celebramos el proceso. Puesta en común y cierre.
14.00 Comida. Salida del détox.

 

*** Todos los alimentos y aceites usados en el retiro son ecológicos. No utilizaremos productos animales ***

*** Habitaciones dobles y triples

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No dudes en escribirnos a info@ayurvedapath.es para reservar tu plaza y si necesitas más información.